Sobre mí
Vanesa Gimeno
Soy Vanesa, psicóloga sanitaria y especialista en terapias de tercera generación y mindfulness, pero ante todo, soy una persona, igual que tú, con sus días buenos y sus días malos, con sus problemas y sus dificultades, con sus alegrías y tristezas.
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A través de los distintos estudios que he cursado he adquirido conocimiento sobre el comportamiento humano y me formé con el objetivo de poder ayudar a las personas a encontrar su camino, conocerse a sí mismas, desarrollar habilidades y estrategias y así tomar las riendas de su vida.
En el transcurso de los años me he especializado en diversos tratamientos que me permiten adaptar la terapia de la manera más adecuada en función de cada paciente, ya que cada persona es única y considero que cada tratamiento debe adaptarse a sus necesidades.
«La felicidad no ocurre por casualidad, sino por elección» — Jim Rohn
Mis especialidades
01.
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Depresión
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Distimia
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Ansiedad
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Trastorno obsesivo-compulsivo
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Estrés
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Baja autoestima
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Regulación de las emociones (tristeza, miedo, insatisfacción…)
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Duelo
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Problemas de relación
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Dependencia emocional
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Separación
El proceso
¿Cómo se realiza la terapia?
Las primeras sesiones
Durante las primeras sesiones recogeré información relevante sobre el problema para comprenderlo y establecer unos objetivos a conseguir en los que estemos de acuerdo.
Una vez fijados, comenzaremos con la intervención donde aplicaremos técnicas terapéuticas que nos permitan dirigirnos hacia la consecución de los objetivos previamente pactados.
Puesta en práctica
Finalmente, tú mismo eres quien debe poner en marcha en tu día a día lo aprendido y las sesiones se distanciarán en el tiempo y se dirigirán a valorar y resolver las posibles dificultades que encuentres, teniendo en cuenta que somos un conjunto interrelacionado de pensamientos, emociones y conductas.
El camino al bienestar
En resumen, el objetivo final de toda terapia es que mejores el conocimiento de ti mismo/a para poder dirigir tu energía hacia los objetivos que deseas en la vida, aprendiendo a afrontar los problemas que se presenten, mejorando tu bienestar psicológico y emocional, y desarrollándote como persona.​
Opiniones de pacientes
¿Por qué buscar ayuda?
A lo largo de nuestra vida encontramos flores y piedras, experiencias que nos resultan positivas y gratificantes, y otras que nos desagradan y nos causan dificultades para seguir avanzando.
En muchas ocasiones, nos centramos únicamente en esas piedras, en intentar quitarlas del camino, apartarlas o esquivarlas.
A veces incluso nos quedamos atascados en nuestro empeño y esto impide que disfrutemos de las otras experiencias del camino. Algunas veces, encontramos por nosotros mismos la forma de seguir adelante, pero hay otras en las que requerimos que alguien nos acompañe, nos guíe o nos ayude.
Si esta es tu situación, me gustaría brindarte mi mano para ayudarte a seguir tu camino.
Anímate a trabajar juntos para desarrollar habilidades y estrategias que te permitan adaptarte a las situaciones, que te permitan tener más claridad sobre cómo lidiar con esas piedras que te vas encontrando, dejando espacio para las flores del camino, para aquello que realmente es importante para ti.